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La Neuronutrition : quand l’alimentation soutient le cerveau
La neuronutrition est une discipline qui étudie l’impact des nutriments sur le fonctionnement du cerveau. Elle explore le lien entre alimentation, neurotransmetteurs, émotions, cognition et comportements. En d’autres termes, elle cherche à comprendre comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale, notre humeur, notre mémoire, notre concentration… et même nos choix alimentaires.
Les émotions, le burnout et l’alimentation émotionnelle : comprendre et briser le cycle
Les émotions, le burn-out et l'alimentation émotionnelle sont intimement liés, et une approche holistique peut être bénéfique pour les personnes confrontées à ces défis.
TDAH, émotions refoulées et alimentation émotionnelle : un cercle souvent invisible mais puissant
Les difficultés émotionnelles liées au TDAH incluent une hypersensibilité émotionnelle, une impulsivité affective, ainsi qu'un déficit de régulation émotionnelle, qui, en l'absence d’un accompagnement adapté, peuvent mener à des comportements d'auto-apaisement, tels que l'alimentation émotionnelle.
Et si on réhabilitait nos émotions ?
Dans notre société moderne, les émotions ont perdu leur légitimité. Elles sont trop souvent perçues comme des faiblesses, des signes de déséquilibre ou pire… des symptômes à faire taire. Tristesse, colère, peur ou même joie excessive sont rapidement étiquetées, rangées dans des cases, médicalisées parfois. À la moindre montée d’émotion, le réflexe est de l’anesthésier : par des médicaments, des distractions numériques, de la surconsommation ou tout simplement… en l’ignorant.
Le gluten actuel : Comment les changements dans la culture et la transformation du blé impactent notre santé
Le gluten actuel pose problème pour plusieurs raisons, qui vont au-delà de la simple consommation de blé. Il y a eu de nombreux changements dans la culture, la transformation et la consommation des produits contenant du gluten, qui peuvent avoir un impact sur la santé.
Le rôle de l’intestin dans les maladies auto-immunes : focus sur le microbiote
Le burn-out et la gestion par l’alimentation, les neurosciences et l’hypnose
La prise en charge du burn-out passe par plusieurs axes, dont le repos, la gestion du stress, l'activité physique, une alimentation adaptée, ainsi qu'un accompagnement basé sur les neurosciences et l'hypnose.
Alimentation et gestion du stress : quels aliments pour un bien-être mental optimal ?
Le stress chronique est un problème de société qui affecte de nombreuses personnes et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale et physique. L'alimentation joue un rôle crucial dans la régulation du stress et du bien-être mental en influençant directement la production de neurotransmetteurs et la réponse inflammatoire de l'organisme.
Anorexie et agression sexuelle : Comprendre les liens et les impacts psychologiques
Les liens entre anorexie et agressions sexuelles sont complexes et souvent difficiles à identifier. Cependant, il est crucial de mieux comprendre ce mécanisme pour aider les victimes à se rétablir. Les violences sexuelles peuvent avoir des répercussions profondes et durables, mais un soutien approprié et une prise en charge spécialisée permettent aux victimes de retrouver leur bien-être.
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) : symptômes et causes sous-jacentes
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des pathologies complexes qui englobent des comportements alimentaires anormaux et des attitudes dysfonctionnelles à l'égard de la nourriture, du corps et de l'image de soi.
Hyperperméabilité intestinale : un déclencheur des intolérances alimentaires et des maladies auto-immunes
L’hyperperméabilité intestinale, ou syndrome de l’intestin perméable, est une condition où la barrière intestinale devient moins efficace. Normalement, les jonctions serrées entre les cellules de la paroi intestinale contrôlent le passage des nutriments et empêchent les substances nocives (toxines, antigènes, bactéries) de pénétrer dans la circulation sanguine. Lorsque cette barrière est compromise, des fragments non digérés et des agents pathogènes traversent l’intestin, déclenchant une cascade inflammatoire et immunitaire.
Le lien entre microbiote et santé mentale : un nouvel axe thérapeutique proposé à Genève
En rééquilibrant cet écosystème fragile, nous pouvons non seulement améliorer la santé mentale, mais aussi prévenir de nombreuses pathologies. Le microbiote intestinal est une clé prometteuse pour comprendre l’interconnexion entre le corps et l’esprit.
Optimiser la prise en charge du TDAH par l’alimentation et l’hygiène de vie
Découvrez comment rééquilibrer les macro et micronutriments, améliorer l'hygiène de vie, et utiliser des outils comme la pleine conscience et l'hypnose pour mieux gérer le TDAH.