ACD NUTRITION
Motifs de consultations
Rééquilibrage alimentaire & harmonie nutritionnelle
J’aide les personnes à comprendre comment adopter une alimentation équilibrée, à la fois adaptée à leurs besoins nutritionnels individuels et respectueuse de leur style de vie. Grâce à des bilans personnalisés, j’identifie les carences et excès, et propose des ajustements concrets qui favorisent un mieux-être global.
Troubles du comportement alimentaire (TCA)
Les troubles du comportement alimentaire, comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, sont des problématiques complexes qui nécessitent une approche multidisciplinaire. Je combine mes connaissances en nutrition et en neurosciences pour offrir un suivi adapté à chaque personne, en prenant en compte les aspects émotionnels et mentaux liés à ces troubles.
Gestion du stress
et burn-out
Le stress chronique et les burn-outs sont souvent accompagnés de déséquilibres alimentaires. J’utilise mon expertise en neurosciences pour aider les personnes à comprendre comment l’alimentation peut influencer la gestion du stress et la récupération après un burn-out. Des ajustements alimentaires peuvent favoriser une meilleure résistance au stress et un rétablissement plus rapide.
Alimentation émotionnelle
L’alimentation émotionnelle, où la nourriture est utilisée comme un moyen de gérer les émotions plutôt que de répondre à des besoins physiologiques, est une préoccupation courante.
Je travaille avec les personnes concernées pour identifier les déclencheurs émotionnels et mettre en place des stratégies durables pour éviter le recours excessif à la nourriture comme mécanisme de réconfort.
Troubles du déficit de l’attention (TDAH)
En optimisant l’alimentation, il est possible d’améliorer la concentration, l’humeur et la gestion des symptômes du TDAH.
Maladies auto-immunes
Les maladies auto-immunes, comme les MICI (Cohn et rectocolite ulcéro-hémorragique), la thyroïdite (Hashimoto ou Graves-Basedow) ou la polyarthrite rhumatoïde, peuvent être atténuées par une alimentation adaptée. J’accompagne les personnes atteintes en identifiant les aliments pro-inflammatoires et en optimisant l’apport en nutriments clés pour soutenir le système immunitaire. Une approche nutritionnelle personnalisée aide à réduire l’inflammation et à mieux gérer les symptômes.
Dysbiose du microbiote
La dysbiose du microbiote, un déséquilibre des bactéries intestinales, peut affecter la digestion et la santé globale. J’accompagne les personnes concernées en identifiant les causes de cette dysbiose et en ajustant leur alimentation pour favoriser un microbiote sain. En travaillant sur une detox spécifique à la problématique et en réintroduisant des aliments prébiotiques et probiotiques naturels, il est possible de restaurer l’équilibre intestinal et améliorer le bien-être général.
Allergies et intolérances
Les intolérances primaires et secondaires et les allergies alimentaires peuvent provoquer divers symptômes de l’inconfort à des urgences vitales. J’accompagne les personnes dans l’identification des aliments déclencheurs (analyse en laboratoire) et dans l’élaboration d’une alimentation équilibrée, exempte de ces substances. En rééquilibrant les apports nutritionnels et en améliorant la digestion, il est parfois possible de mieux gérer les sensibilités dites secondaires et retrouver un confort digestif.
Diabète et maladies métaboliques
Les personnes atteintes de diabète ou d’autres maladies métaboliques bénéficient d’un accompagnement spécifique pour apprendre à gérer leur alimentation de manière à stabiliser leur état de santé. Je propose des consultations interactives pour établir des plans alimentaires adaptés et des recettes qui visent à maintenir un équilibre glycémique optimal et à prévenir les complications.
Sport et nutrition
L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance sportive et la récupération. J’accompagne les sportifs en ajustant leur nutrition pour optimiser l’énergie, améliorer les performances et accélérer la récupération. En personnalisant les apports en macronutriments et en micronutriments, je vise à soutenir les objectifs sportifs tout en prévenant les blessures et la fatigue.
Santé de la femme
La santé de la femme est au centre de mon approche, avec un focus sur les déséquilibres hormonaux, la grossesse, la ménopause et les troubles menstruels. J’adapte l’alimentation pour soutenir le bien-être global à chaque étape de vie. Grâce aux neurosciences, j’aide mes clientes à mieux gérer leur santé mentale et hormonale par des ajustements nutritionnels ciblés et des exercices en auto-hypnose.
Gestion du poids
Je propose un accompagnement personnalisé pour la gestion du poids, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de maintien d’un poids santé. Mon approche évite les régimes restrictifs, en se concentrant sur une alimentation durable et agréable, combinée à un mode de vie actif.