NUTRITIONNISTE BASÉE À GENÈVE

Rééquilibrage alimentaire : retrouver l’harmonie nutritionnelle

Adopter une alimentation équilibrée ne se résume pas à suivre un régime, mais à comprendre les besoins spécifiques de son corps pour lui apporter les nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Chaque personne a un métabolisme unique, influencé par son mode de vie, son niveau de stress et ses antécédents de santé.

Grâce à une approche individualisée, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent réajuster leur alimentation afin de retrouver énergie, bien-être et vitalité. À l’aide de bilans personnalisés, j’identifie les éventuelles carences et excès pour proposer des ajustements concrets et durables. L’objectif est de construire une alimentation adaptée, qui respecte vos préférences tout en optimisant votre santé physique et mentale.

En alliant nutrition et neurosciences, je vous aide à retrouver un équilibre alimentaire qui soutient votre corps et votre esprit au quotidien.

Rendez-vous

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NOTRE APPROCHE

Méthodologie

Chaque personne a des besoins nutritionnels spécifiques en fonction de son métabolisme, de son mode de vie et de ses objectifs. Mon approche repose sur une méthodologie structurée et adaptable, permettant d’intégrer progressivement une alimentation équilibrée et durable.

1. Comprendre les besoins nutritionnels

Une anamnèse complète pour identifier les habitudes alimentaires, les éventuelles carences et les excès.
Si nécessaire, un bilan biologique pour affiner le rééquilibrage alimentaire.
Possibilité de suivre un cours de base sur la nutrition pour acquérir les fondamentaux : rôle des macronutriments, équilibre glycémique, impact des micronutriments sur l’énergie et la santé.

2. Expérimenter et apprendre autrement

Possibilité de suivre des ateliers de cuisine pour revisiter des recettes et apprendre à préparer des repas équilibrés, simples et savoureux.
Adaptation des repas en fonction des goûts et des contraintes personnelles.
Mise en pratique des connaissances acquises dans le quotidien.

3. Plan nutritionnel et suivi personnalisé

Élaboration d’un plan alimentaire adapté, tenant compte des besoins physiologiques et des préférences de chacun(e).
Suivi personnalisé avec ajustements en fonction des évolutions (énergie, digestion, sommeil, poids, etc.).
Intégration progressive des nouvelles habitudes pour un changement durable.

4. Une approche globale pour un bien-être optimal

Conseils en gestion du stress et de l’alimentation émotionnelle, intégrant neurosciences et nutrition.
Prévention des déséquilibres sur le long terme grâce à un accompagnement évolutif.
Mise en place de stratégies personnalisées pour maintenir une alimentation saine et équilibrée en toutes circonstances.

Rendez-vous

DISPONIBILITÉS

Prise de rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, merci d’utiliser le formulaire en ligne ci-joint. Cela vous permettra de vérifier mes disponibilités.

Pour toute information supplémentaire sur ma méthode, vous pouvez me contacter message sur WhatsApp au +41 79 375 93 14 en me laissant un message, votre nom et prénom. Je vous répondrai en dehors de mes rendez-vous.

Si vous avez une assurance complémentaire, veuillez vérifier avec elle la prise en charge. Mon numéro ASCA/RME est F378364.